BIENVENIDO AL PLAN Confitnamiento

ELIGE LOS DIAS QUE QUIERES ENTRENAR A LA SEMANA, ESTO SON PROPUESTAS PARA X DIAS EN SEMANA.

MATERIAL QUE VAS A NECESITAR

EXPLICACION BLOQUES A B C

EXPLICACION BLOQUES D E F G

EXPLICACION ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR

ENTRENAMIENTO A

ENTRENAMIENTO b

ENTRENAMIENTO C

ENTRENAMIENTO D

ENTRENAMIENTO E

ENTRENAMIENTO F

ENTRENAMIENTO G

ENTRENAMIENTOS DE CORE

ENTRENAMIENTOS QUEMA GRASA

ESTIRAMIENTO

TIPS